con Apple Watch Series 6, se introdujo un nuevo sensor, capaz de medir los niveles de oxígeno en sangre. Si eres dueño de uno Apple Watch compatible con esta función, en este tutorial verá cómo medir correctamente el nivel de oxígeno en sangre con Apple Watch.
Antes de ver cómo medir correctamente la saturación de oxígeno en sangre (Blood Oxygen) con Apple Watch 7, debemos saber que esta característica de Apple Watch 6 y Apple Watch 7, no está destinado a fines médicos, sino solo para aptitud si wellness. Averigüemos la saturación de oxígeno en la sangre durante algunos ejercicios fisicos o mientras nos relajamos.
Probé esta función en paralelo con un oxímetro de pulso aprobado médicamente y noté que la mayoría de las veces, Apple Watch Series 7 da los mismos resultados. Tanto para BPM (pulso) como para el nivel de oxígeno en sangre.
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¿Qué es la saturación de oxígeno y cuál es el nivel normal?
El nivel de oxígeno en la sangre está dado por la cantidad de oxígeno transportado de glóbulos rojos, de los pulmones por todo el cuerpo.
El nivel óptimo de saturación de oxígeno en la sangre es 95% - 100%, pero también hay que tener en cuenta las condiciones en las que se realiza la medición. Durante el sueño, en habitaciones cerradas que no están bien ventiladas, el nivel puede estar ligeramente por debajo del 95%. Esto no significa que tenga un problema médico.
otro factor que puede influir en la saturación de oxígeno de la sangre es altitud. Si normalmente tienes una saturación del 98% - 100%, es muy posible que en montaña, a gran altura, este porcentaje sea menor. Todos sabemos que en las montañas, aunque el aire es más limpio, es aún más raro, y cuanto mayor es la altitud, menor es la concentración de oxígeno.
De hecho, si medimos nuestra saturación de oxígeno con Apple Watch cuando estamos a gran altura, también se nos informa que la medición se realizó en condiciones de gran altitud.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (o modelos más nuevos), al lado del sensor de medición Oxígeno de sangre, también cuenta con sensores capaces de medir la altitud a la que nos encontramos. Elevation.
Cómo medir correctamente el nivel de oxígeno en la sangre con Apple Watch
Para medir correctamente el nivel de oxígeno en la sangre con Apple Watch, tienes que prestar un poco de atención a los pasos a continuación.
1. En primer lugar, asegúrese de que tanto en iPhone como en Apple Watch Tienes las últimas versiones de software. iOS y watchOS. Al ser una aplicación desarrollada por Apple y que está relacionado con una característica del dispositivo, viene instalado junto con watchOS y se actualiza con él.
2. Asegúrese de que esta función esté disponible en su país. En algunos países, debido a la normativa vigente, la aplicación de medición de saturación de oxígeno no está disponible.
3. Apple Watch debe ser visible la correa no debe ser apretada pero tampoco demasiado ancha, Yo en la muñeca debe estar recta. Como se muestra en la imagen de abajo.
4. La mano para ser relajado, no cierre el puño ni lo mueva durante la medición de la saturación de oxígeno.
5. La mejor medición se realiza manteniendo el brazo relajado sobre una mesa, con la pantalla frente a nosotros. Prensa "Start” en la aplicación Blood Oxygen y espere 15 segundos. Ese es el tiempo que tarda la medición en ser relevante.
Factores que pueden impedir la correcta medición de la saturación de oxígeno en sangre
1. La correa debe estar demasiado apretada o demasiado liviana en la muñeca.
2. Cambios en la piel temporales o permanentes en el área de la muñeca donde sostiene Apple Watch. Un tatuaje, cicatriz u otro cambio en la piel en esa área puede impedir que la luz del sensor escanee los vasos sanguíneos con cuidado y el resultado puede ser erróneo.
3. Mantener los brazos pegados al cuerpo o los dedos cerrados en puños dará como resultado mediciones incorrectas.
4. Una frecuencia cardíaca muy alta influirá en los resultados de la medición de la saturación de oxígeno. Si tiene un pulso de 150 BPM en reposo, el resultado de la medición no será relevante.
Medición de la saturación de oxígeno en la sangre con Apple Watch 6 y Apple Watch 7 se realiza con los mismos sensores que se diseñaron originalmente para medir la frecuencia cardíaca. Han sido rediseñados para tener la capacidad de medir la saturación de oxígeno.
Durante la medición notará en la parte posterior del reloj LED en rojo y verde. Además de estas luces visibles, los sensores también envían luz infrarroja a la piel para realizar las mediciones. Los fotodiodos miden el haz de luz reflejado por la piel, y así se establece a través de un algoritmo, el nivel de saturación de oxígeno en la sangre.
